昨日アケボノソウを 胸を張って ヤジマノホトトギスと間違えておりました。
夕方 パソコンを開けてみて おととさまから 正しい花名を教えていただいていて
あちゃー やってしまったと猛反省 花言葉は、「今日も元気で」三段腹となります。
昨日 整形外科のリハビリで 理学療法士の先生は 三人子供を産んでて 延びたお腹はしぼまないと 励ましてくれました。
還暦過ぎのかーちゃん ちょっとふくよかな方が 冬は良いかも？
本日は 秋の花りんどうです。
咲き掛けの花 つぼみ状態って ういういしいですね。
つらつらと花言葉を見たりしてみて 私好みは「loveliness」かな？
愛らしい より あいらしい と平仮名で書いた方が ぴったりの気がする。
大橋トリオ / ラブリー
私 どこかが抜けているから 誤字脱字 誤解釈がありましたら
どうぞ 教えてください。
感謝して 訂正させていただきます。
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私の猛特訓をご心配してくださってありがとうございます。
家での筋トレは、理学療法士よりのプログラムに基づいて行ってます。
が その数は、半端なく 足の外転筋 内転筋 腿前 腿後ろ 腹 腰用の筋トレが ぎっしりと
その前後にストレッチ（タオル チューブ ストレッチポール）があり
プラスして 以前からやってるダンベルやらもあるし
一日一時間以上 家でトレーニングしてます。
コロナの感染予防の為にジムを辞めてしまったので 家でその分やろうとなってこのプログラムです。
きっと 何年も筋トレしていたから 当たり前のようにトレーニングしてえいるのだと思いますが
ジムの時は トレーナー 現在は 理学療法士の指導に基づいて奥なっていくのが 私としては ベストだと思ってます。
本心は 食っちゃね ダラダラして ソファと同化するが 一番好きです。