( ￣ー￣)ノ そんぴんたかりは、今日も行く。
なんと、見事なくびれ。歳をとって、お肉がどんどん重力に従順になっていっています…（´-∀-｀;） by フヂ (2019-12-05 21:03)
そうそう無理は禁物ですよ。 by 八犬伝 (2019-12-05 21:27)
なんて引き締まったウエスト=(^.^)=RUNでカロリー消費してるはずですが、スイーツ大好きなので痩せることもなくどうにか現状維持の私ですw by ニッキー (2019-12-05 22:01)
「案山子」は さだまさし で僕が一番好きな歌です。12年前、息子が就職で松戸の社員寮へ送って行った帰りの東北自動車道で僕の頭の中ではこの歌がリフレインしていました。 by johncomeback (2019-12-05 22:01)
案山子ちゃん、横向きはどうなのさたぶん扁平と思うな・・・mituとおなじさぁ＾＾ by mitu (2019-12-05 22:19)
畑仕事は雑草との闘いです。市民農園をやっていたので経験済みです。雑草を取った後は疲れていつも寝込んでしまいました。無理はいけません＾＾ by riverwalk (2019-12-05 22:26)
こんにちは。案山子さん、雨にも風にも負けない「忍耐力」あってのナイスバディですね。「案山子」良い歌「お金はあるか？」当時なかったです！？(=^･ｪ･^=) by Boss365 (2019-12-05 22:33)
くびれは欲しいですが中々思ったようにはなってくれず§￣▽￣；§ by 雪渦 (2019-12-05 22:49)
実現できないからずっと憧れが存在するんですよね。身につまされるお話でした。 by JUNKO (2019-12-05 23:00)
何気にキュッがある案山子ですね。なんていうか、ヤドカリ式にウエストがゆるいのを着てると広がっていく気がします＞＜ by みずき (2019-12-05 23:13)
ボンキュッボンって、殿方の目を引く方策でしょう。そんなものより、心が可愛い人の方が、誰にも好かれて良いです。ボンキュッボンは、案山子にお任せで。 by とし＠黒猫 (2019-12-05 23:22)
案山子さん、ほそっｗあるべきところが無くて無くてよいところに付きますね^^; by raomelon (2019-12-05 23:24)
私は、ぽっちゃり系が好きです。でも、デブは嫌いです（ﾟ□ﾟ） by 英ちゃん (2019-12-05 23:39)
ゆっくり歩く腹式呼吸を意識する風呂上がりにストレッチ＆体幹体操を数分する炭酸水をちょくちょく飲むなんかすれば幾分絞れますよ by くまら (2019-12-05 23:48)
いわゆる「ナイスバディ」がいいとは限りませんからね～。いろんな意味で。わたしはこのところトレーニング機会を増やして、より柔軟な細マッチョを志しています。 RUKO by 末尾ルコ（アルベール） (2019-12-06 00:06)
さだまさしの案山子懐かしい・・・僕は逆三角形に憧れます。 by コーヒーカップ (2019-12-06 00:30)
まさにランウェイ！案山子にしてみればここがパリコレなのです(笑) by yamatonosuke (2019-12-06 01:41)
ストレッチをお風呂上がりに、してます、、真似事ねかかし さださん、トークも軽妙で深くて好き、、著書も by engrid (2019-12-06 02:04)
スタイルの良い案山子ですね。烏たちの中で噂になっていそうです。 by ナベちはる (2019-12-06 02:04)
スタイル維持より以上に健康維持の為、加圧トレーニングを改めて再開。（やめてはいなかったのですが、体調不良でお休みが多かったので。。）また、加圧の先生に、「身体がどうしてもまるまっていくので、身体を上手にそらす運動を教えて下さい。」と伺ったら、「ストレッチポールに寝っ転がるだけで良いですよ。」と教えて下さいました。母の出張教授で自宅にも毎週いらしているので、ワタクシの持っているストレッチポールも、目に留まっていたようです。「一日１分以上１５分未満」を守るように言われました。早速頑張っています。 by 向日葵 (2019-12-06 02:26)
冬場の畑作業は汗をかかないし、また、仕事量も少ない。その上に、寒いからどんどん食べるもので、体重はぐんぐん増えるよ＾＾； by Baldhead1010 (2019-12-06 04:17)
歳をとってもナイスバディでいたいです。ナイスバディとは、必要なところに筋肉をつけて動ける身体のこと。 by 斗夢 (2019-12-06 05:41)
足はむくんでなかったですか（＾＾） by 私が三人目 (2019-12-06 05:51)
正しい判断だと思います(笑） by takenoko (2019-12-06 06:07)
おはようございます。妻にも言い聞かせています( ´艸｀)・・・ by YUTAじい (2019-12-06 06:43)
味のある表情の案山子さんよく見るとたしかにナイスバディ！？ず～っと立ちっぱのお仕事だから、ダイエット効果があるのかな？(・∀・)案山子さんのくびれだなんて、目の付け所が女子らしくて面白いです♪ by あおたけ (2019-12-06 07:06)
案山子さん、シャキッとしてて姿勢もいいな＾＾。 by Inatimy (2019-12-06 07:34)
私もジムに通っていますが体脂肪が増えちゃったのはどういうこと？やはり食べ物やアルコールを減らさなければならないか12月は無理だわ by きよたん (2019-12-06 08:03)
運動も昔取った杵づかで・・と思ってももう無理な運動は無理ですよでも太るのはいやですよね。(>_<)4649ﾖﾛｼｸ by 旅爺さん (2019-12-06 09:36)
最近諦めの境地・これじゃいかんね。 by ヤッペママ (2019-12-06 17:12)
くびれほしい!(^^)! by トレンダー櫻井 (2019-12-06 19:26)
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なんと、見事なくびれ。
歳をとって、お肉がどんどん重力に
従順になっていっています…（´-∀-｀;）
by フヂ (2019-12-05 21:03)
そうそう
無理は禁物ですよ。
by 八犬伝 (2019-12-05 21:27)
なんて引き締まったウエスト=(^.^)=
RUNでカロリー消費してるはずですが、
スイーツ大好きなので痩せることもなく
どうにか現状維持の私ですw
by ニッキー (2019-12-05 22:01)
「案山子」は さだまさし で僕が一番好きな歌です。
12年前、息子が就職で松戸の社員寮へ送って行った帰りの
東北自動車道で僕の頭の中ではこの歌がリフレインしていました。
by johncomeback (2019-12-05 22:01)
案山子ちゃん、横向きはどうなのさ
たぶん扁平と思うな・・・mituとおなじさぁ＾＾
by mitu (2019-12-05 22:19)
畑仕事は雑草との闘いです。
市民農園をやっていたので経験済みです。
雑草を取った後は疲れていつも寝込んでしまいました。
無理はいけません＾＾
by riverwalk (2019-12-05 22:26)
こんにちは。
案山子さん、雨にも風にも負けない「忍耐力」あってのナイスバディですね。
「案山子」良い歌「お金はあるか？」当時なかったです！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2019-12-05 22:33)
くびれは欲しいですが
中々思ったようにはなってくれず§￣▽￣；§
by 雪渦 (2019-12-05 22:49)
実現できないからずっと憧れが存在するんですよね。身につまされるお話でした。
by JUNKO (2019-12-05 23:00)
何気にキュッがある案山子ですね。
なんていうか、ヤドカリ式にウエストが
ゆるいのを着てると広がっていく気がします＞＜
by みずき (2019-12-05 23:13)
ボンキュッボンって、殿方の目を引く方策でしょう。
そんなものより、心が可愛い人の方が、誰にも好かれて良いです。
ボンキュッボンは、案山子にお任せで。
by とし＠黒猫 (2019-12-05 23:22)
案山子さん、ほそっｗ
あるべきところが無くて
無くてよいところに付きますね^^;
by raomelon (2019-12-05 23:24)
私は、ぽっちゃり系が好きです。
でも、デブは嫌いです（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2019-12-05 23:39)
ゆっくり歩く
腹式呼吸を意識する
風呂上がりにストレッチ＆体幹体操を数分する
炭酸水をちょくちょく飲むなんかすれば幾分絞れますよ
by くまら (2019-12-05 23:48)
いわゆる「ナイスバディ」がいいとは限りませんからね～。いろんな意味で。
わたしはこのところトレーニング機会を増やして、より柔軟な細マッチョを志しています。 RUKO
by 末尾ルコ（アルベール） (2019-12-06 00:06)
さだまさしの案山子懐かしい・・・
僕は逆三角形に憧れます。
by コーヒーカップ (2019-12-06 00:30)
まさにランウェイ！
案山子にしてみればここがパリコレなのです(笑)
by yamatonosuke (2019-12-06 01:41)
ストレッチをお風呂上がりに、してます、、真似事ね
かかし さださん、トークも軽妙で深くて好き、、著書も
by engrid (2019-12-06 02:04)
スタイルの良い案山子ですね。
烏たちの中で噂になっていそうです。
by ナベちはる (2019-12-06 02:04)
スタイル維持より以上に健康維持の為、
加圧トレーニングを改めて再開。
（やめてはいなかったのですが、体調不良でお休みが
多かったので。。）
また、加圧の先生に、
「身体がどうしてもまるまっていくので、身体を上手にそらす
運動を教えて下さい。」
と伺ったら、
「ストレッチポールに寝っ転がるだけで良いですよ。」
と教えて下さいました。
母の出張教授で自宅にも毎週いらしているので、
ワタクシの持っているストレッチポールも、目に留まって
いたようです。
「一日１分以上１５分未満」
を守るように言われました。
早速頑張っています。
by 向日葵 (2019-12-06 02:26)
冬場の畑作業は汗をかかないし、また、仕事量も少ない。
その上に、寒いからどんどん食べるもので、体重はぐんぐん増えるよ＾＾；
by Baldhead1010 (2019-12-06 04:17)
歳をとってもナイスバディでいたいです。
ナイスバディとは、必要なところに筋肉をつけて動ける身体のこと。
by 斗夢 (2019-12-06 05:41)
足はむくんでなかったですか（＾＾）
by 私が三人目 (2019-12-06 05:51)
正しい判断だと思います(笑）
by takenoko (2019-12-06 06:07)
おはようございます。
妻にも言い聞かせています( ´艸｀)・・・
by YUTAじい (2019-12-06 06:43)
味のある表情の案山子さん
よく見るとたしかにナイスバディ！？
ず～っと立ちっぱのお仕事だから、
ダイエット効果があるのかな？(・∀・)
案山子さんのくびれだなんて、
目の付け所が女子らしくて面白いです♪
by あおたけ (2019-12-06 07:06)
案山子さん、シャキッとしてて姿勢もいいな＾＾。
by Inatimy (2019-12-06 07:34)
私もジムに通っていますが体脂肪が増えちゃった
のはどういうこと？
やはり食べ物やアルコールを減らさなければならないか
12月は無理だわ
by きよたん (2019-12-06 08:03)
運動も昔取った杵づかで・・と思ってももう無理な運動は無理ですよ
でも太るのはいやですよね。(>_<)4649ﾖﾛｼｸ
by 旅爺さん (2019-12-06 09:36)
最近諦めの境地・これじゃいかんね。
by ヤッペママ (2019-12-06 17:12)
くびれほしい!(^^)!
by トレンダー櫻井 (2019-12-06 19:26)