(  ̄ー ̄)ノ そんぴんたかりは、今日も行く。
約束の時間に 約束の場所で待てども待てども会えない時
自分は間違えてないと思いこみ
時間だけがむやみに過ぎていくときない?
電話一本で済むのに・・・
ご心配おかけしました。
腰は ゆっくりと動けば 激痛もなくなりました。
診察も受けて 痛くなくなったら もっと筋トレしなさいって
言われてきました。
一日100回腹筋してるのに でも 勉強と同じ実のある筋トレしなくっちゃね。
ボンジュール ( ̄∠  ̄ )ノノノノノノノノ腹筋100回もできるのおおおお?????おおおおお~~~~~~~~~~~~!!!!!すごいかもかも。。。腹筋もやり方によっては腰☆ ̄(>。☆)イタイになるって聞いたことあるので、気をつけてね。マタネェ ~(≧◇≦)/゛゛゛゛ヾ ( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄ο ̄)す( ̄ー ̄)ノ~~~み~♪・:*:・゚★,。・:*:・゚☆ by メタッピー (2011-09-27 00:06)
そういうのありますね。本当にここでよかったんだっけとか、間違ってないよねとか、一生懸命色んな事を考えます(^_^;)腰は、筋肉の問題なのですね。鍛え方も間違えると、かえって腰を痛める原因になるので、そこは気をつけてくださいね。 by sasasa (2011-09-27 00:09)
僕も腰痛が痛いです。 「腰痛が痛い」とボケると笑いがとれますよ^^ by aidesu (2011-09-27 00:50)
こんばんは。腰の回復、何よりですね^^それにしても1日100回の腹筋ですか!?これには驚きですよ!私はアブローラーがようやく30回できるようになったような感じでしょうか。。ところで、待ちぼうけ・・・もう慣れっこですww by perseus (2011-09-27 00:52)
俺もせっかく痩せたからちょっと鍛えた方がいいよな~ by (。・_・。)2k (2011-09-27 01:00)
あら 美女を待たせるなんてねいけない人ね (*'ー'*)ふふっ♪ by chunta (2011-09-27 01:10)
ホントにね~ もしかしたら時間とか場所とか違うのとかやきもきしながら でももうちょっと待ってみようなんて思って電話すればすぐすむのにね~ どーして電話をしないのか§ ̄▽ ̄§100回!!!すごい!!!・・・・§゜Д゜§ポカーン 5回するのがやっとだわ・・・・ by 雪渦 (2011-09-27 05:37)
せめて腹筋くらいしよー(._.)。。 by ruriy (2011-09-27 08:03)
そうね.。確かに確認の電話一本すれば、何かがわかるかもしれないのにその一本ができない場合よくあります。もっと心に余裕をもたなきゃと反省.。私は筋肉もないし、虚弱体質でひ弱なダメ子なので今からでも遅くないと!信じて…毎日無理のない程度に運動がんばります!心も身体も笑顔でいたいものね^^ゆうみさん、まだ無理しちゃダメよ?今日も静かに、ねんこしててね。 by baby_pink (2011-09-27 08:21)
私の父も腰をよく痛めるんですよ…運動不足と医者から指摘されたそうですが;歩くことをやめてはいけないですよね。私も頑張ります。約束の時間に約束の場所で、とはいえ仙台時間というものがあるので私は大目に見てますよ(^ω^) by アキ (2011-09-27 08:50)
腰が痛いと動けないからつらいね。がんばって養生してください(^_^) by ameya (2011-09-27 09:36)
おはようございます。今朝は寒かったね。みなさん 風邪をひかないようにね。kにいさんそうなんだよね。ジムのインストの指導でやっているんだけど これで良かったんんかいって思ってしまったり いや 私のやり方がまずいんだね。きっと by ゆうみ (2011-09-27 09:54)
ささんささんと待ち合わせする時は 絶対にわかる場所にしようね。この七年間 この位痛かった時はなかったから なんなんだろう。やっぱり 歳なのかもしれない。それか マシンの重さの問題かなぁボールとマシンで やってるんだけど 家ではボール相手にね。 by ゆうみ (2011-09-27 09:57)
aidesuさんわかった。これから 腰痛が痛いと 頭痛が痛いってかましてみる by ゆうみ (2011-09-27 09:58)
ぱっちゃんジムでね ボールでやってマシンでやって家ではボールでやってたの。ほら ヤクルトの宣伝でやってたあれよ。待ちぼうけ 私もなれっこかな? by ゆうみ (2011-09-27 09:59)
弟よ。まず うんまいもの食べよう。この頃の食生活が心配だ、 by ゆうみ (2011-09-27 10:00)
ちゅんたままちゃう ちゃう 美女でなくておばちゃんだってば by ゆうみ (2011-09-27 10:01)
師匠そこが 私たち師弟関係が現れてるとこよ。師匠が しないから 弟子の私だって しないじゃんヤクルトのね 宣伝で ほら俳優がやってたあれよ。あらなら 楽にできるんだわ。 by ゆうみ (2011-09-27 10:04)
るーちゃん腹筋 最初はしんどいよね。がんば! by ゆうみ (2011-09-27 10:04)
pinkちゃんpinkちゃんの手の指の筋肉凄いと思うよ、私たちでは 真似できないくらい あると思うんだ。一緒に 身も心も元気でいようね。 by ゆうみ (2011-09-27 10:06)
アキちゃんそうなの。お父さん大変だね。歩くことと 自転車と水泳だって 言われたよ。プールのないジムが 近くにあるから そこに行ってたけどダメだったんかいな?仙台時間を優に越え この日はまんずまんずでした。 by ゆうみ (2011-09-27 10:08)
庭師の旦那さんありがとう。まるで すべてがスローモーションよ。 by ゆうみ (2011-09-27 10:09)
それ以上やらなくては いけないっていうこと?大変だよね私は 昔 信じて 2時間以上 友達を待ったことあるよまだ 携帯なくて 家にかけたら その子は 家に戻っていたよ 涙 by いちご☆ (2011-09-27 12:59)
腹筋も仕方一つで腰痛になりますよ(/_;)でも100回は凄い! by 美美 (2011-09-27 15:41)
腹筋100回も・・・ 凄いですね!それも毎日ですか!僕には無理です。 腹筋が付く前に、背骨が折れちゃいそうです。 by まー坊 (2011-09-27 16:23)
1日100回くらいやらないとダメなのかも~!!私もそれに近づけるよう頑張るわ~。う~さんも気をつけてね。お大事に。 by マクノスケ (2011-09-27 17:28)
実のある筋トレかぁ・・なんかわかるなぁ・・(笑) by zak (2011-09-27 19:36)
1日100回の腹筋、見習わなくては^^;腰、無理なさらずお大事にしてください by hiro (2011-09-27 20:07)
こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪体力つけないとね。。。腰痛最近ぼくもなるんだよねえ。。。~(=^‥^A アセアセ・・・慢性の肩こりだし。。。0(>_<)0 ウ~~~~~今週に入って、涼しくなってよかったね。。。って、寒い日もあるね。会社は10月末までスーパークールビズらしいんだけど。。。。そろそろ半袖ポロシャツはムリムリ~~~~~ヾ(o^▽^)ノ"ギャハハ♪ヾ(。ゝ∀・)ノ┌┛☆ドンドン!!。。。またね~。(⌒0⌒)/~~~ ほんじゃね! by メタッピー (2011-09-27 20:29)
いちごままそれ以上って言うより 私 背筋と腹筋のバランスが崩れたんだと思いなおしたの。家にいる時も バランスボールで 腹筋はやっていたけど背筋してなかったから 二時間待って 置いてきぼりで帰宅されていた!?それは 悲しい。泣きたくなるのわかる。 by ゆうみ (2011-09-27 20:38)
美美さまんだよね。何年もやっていて 何かが壊れたんだよ。背筋が無くなったのかもしれん。私ね がんばってたんだよ。 by ゆうみ (2011-09-27 20:40)
まー坊さんバランスボールの腹筋は そんなにしんどくないんだよ。でも やっぱり何かが 私に起きたんだ。歳にはもう勝てないんだろう。 by ゆうみ (2011-09-27 20:42)
マクちゃんバランスボールで 転がすようにすると凄く楽なんだよ。でもさ この楽さで どこかで手抜きをしていたのかも知れない。 by ゆうみ (2011-09-27 20:43)
zakさんそこで 私のこのおおざっぱな性格を頭に思い浮かべてたんでしょ。こいつなら数こなして 実はってありえるよね。 by ゆうみ (2011-09-27 20:44)
hiroさんhiroさんは 今 大間の海でカメラを上にあげて落ちていく 私の姿を思い浮かべてたんでしょ。はい お互いに大事にしましょうね。 by ゆうみ (2011-09-27 20:46)
kにいさんお帰り。何なに?ビーサンも履いて行ってたって?それってリゾートじゃん。kにいさんの仕事の人は みんなそうなるのかなぁ。大事にしてね。 by ゆうみ (2011-09-27 20:47)
わたしまぁつぅわぁ~いつまでもまぁつぅわぁ~♪ 昭和なおなご・わかめヾ(◎m◎) by 鮎 (2011-09-27 21:58)
わかめちゃんおめ 昭和のおなごって そう言っても昭和50年代だべ。おらとは・・・ダメここで歳をバラしてはいけなかったわ。おーっほっほ by ゆうみ (2011-09-27 22:13)
こんばんは私は3年前にぎっくり腰をやりましたやはり整骨の先生に運動不足だから筋肉をつけなさいといわれました縄跳びやったり毎日1万歩以上歩いたりけっこう健康になりましたよお大事になさってくださいね by gardenwalker (2011-09-27 23:04)
gardenwalkerさん歩かなくてはいけないって私も言われたの。毎日 結構な距離を歩いてるのに 私の要領が悪いんだね。もっと適切に力が着くように歩かなくてはね。ありがと。大事にするね。gardenwalkerさんもお大事にね。 by ゆうみ (2011-09-28 00:04)
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腹筋100回もできるのおおおお?????
おおおおお~~~~~~~~~~~~!!!!!
すごいかもかも。。。
腹筋もやり方によっては腰☆ ̄(>。☆)イタイになるって聞いたことあるので、気をつけてね。
マタネェ ~(≧◇≦)/゛゛゛゛ヾ
( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄ο ̄)す( ̄ー ̄)ノ~~~み~♪・:*:・゚★,。・:*:・゚☆
by メタッピー (2011-09-27 00:06)
そういうのありますね。
本当にここでよかったんだっけとか、
間違ってないよねとか、
一生懸命色んな事を考えます(^_^;)
腰は、筋肉の問題なのですね。
鍛え方も間違えると、かえって腰を痛める原因になるので、
そこは気をつけてくださいね。
by sasasa (2011-09-27 00:09)
僕も腰痛が痛いです。
「腰痛が痛い」とボケると笑いがとれますよ^^
by aidesu (2011-09-27 00:50)
こんばんは。
腰の回復、何よりですね^^
それにしても1日100回の腹筋ですか!?
これには驚きですよ!私はアブローラーがようやく30回
できるようになったような感じでしょうか。。
ところで、待ちぼうけ・・・もう慣れっこですww
by perseus (2011-09-27 00:52)
俺もせっかく痩せたから
ちょっと鍛えた方がいいよな~
by (。・_・。)2k (2011-09-27 01:00)
あら 美女を待たせるなんてね
いけない人ね (*'ー'*)ふふっ♪
by chunta (2011-09-27 01:10)
ホントにね~ もしかしたら時間とか場所とか違うのとか
やきもきしながら でももうちょっと待ってみようなんて思って
電話すればすぐすむのにね~ どーして電話をしないのか§ ̄▽ ̄§
100回!!!すごい!!!・・・・§゜Д゜§ポカーン 5回するのがやっとだわ・・・・
by 雪渦 (2011-09-27 05:37)
せめて腹筋くらいしよー(._.)。。
by ruriy (2011-09-27 08:03)
そうね.。確かに確認の電話一本すれば、
何かがわかるかもしれないのにその一本が
できない場合よくあります。
もっと心に余裕をもたなきゃと反省.。
私は筋肉もないし、虚弱体質でひ弱なダメ子なので
今からでも遅くないと!信じて…毎日無理のない程度に
運動がんばります!
心も身体も笑顔でいたいものね^^
ゆうみさん、まだ無理しちゃダメよ?
今日も静かに、ねんこしててね。
by baby_pink (2011-09-27 08:21)
私の父も腰をよく痛めるんですよ…運動不足と医者から指摘されたそうですが;
歩くことをやめてはいけないですよね。私も頑張ります。
約束の時間に約束の場所で、とはいえ仙台時間というものがあるので
私は大目に見てますよ(^ω^)
by アキ (2011-09-27 08:50)
腰が痛いと動けないからつらいね。
がんばって養生してください(^_^)
by ameya (2011-09-27 09:36)
おはようございます。
今朝は寒かったね。
みなさん 風邪をひかないようにね。
kにいさん
そうなんだよね。
ジムのインストの指導でやっているんだけど これで良かったんんかいって
思ってしまったり いや 私のやり方がまずいんだね。
きっと
by ゆうみ (2011-09-27 09:54)
ささん
ささんと待ち合わせする時は 絶対にわかる場所にしようね。
この七年間 この位痛かった時はなかったから なんなんだろう。
やっぱり 歳なのかもしれない。
それか マシンの重さの問題かなぁ
ボールとマシンで やってるんだけど 家ではボール相手にね。
by ゆうみ (2011-09-27 09:57)
aidesuさん
わかった。
これから 腰痛が痛いと 頭痛が痛いってかましてみる
by ゆうみ (2011-09-27 09:58)
ぱっちゃん
ジムでね ボールでやってマシンでやって家ではボールで
やってたの。
ほら ヤクルトの宣伝でやってたあれよ。
待ちぼうけ 私もなれっこかな?
by ゆうみ (2011-09-27 09:59)
弟よ。
まず うんまいもの食べよう。
この頃の食生活が心配だ、
by ゆうみ (2011-09-27 10:00)
ちゅんたまま
ちゃう ちゃう 美女でなくておばちゃんだってば
by ゆうみ (2011-09-27 10:01)
師匠
そこが 私たち師弟関係が現れてるとこよ。
師匠が しないから 弟子の私だって しないじゃん
ヤクルトのね 宣伝で ほら俳優がやってたあれよ。
あらなら 楽にできるんだわ。
by ゆうみ (2011-09-27 10:04)
るーちゃん
腹筋 最初はしんどいよね。
がんば!
by ゆうみ (2011-09-27 10:04)
pinkちゃん
pinkちゃんの手の指の筋肉凄いと思うよ、
私たちでは 真似できないくらい あると思うんだ。
一緒に 身も心も元気でいようね。
by ゆうみ (2011-09-27 10:06)
アキちゃん
そうなの。
お父さん大変だね。
歩くことと 自転車と水泳だって 言われたよ。
プールのないジムが 近くにあるから そこに行ってたけど
ダメだったんかいな?
仙台時間を優に越え この日はまんずまんずでした。
by ゆうみ (2011-09-27 10:08)
庭師の旦那さん
ありがとう。
まるで すべてがスローモーションよ。
by ゆうみ (2011-09-27 10:09)
それ以上やらなくては いけないっていうこと?
大変だよね
私は 昔 信じて 2時間以上 友達を待ったことあるよ
まだ 携帯なくて
家にかけたら その子は 家に戻っていたよ 涙
by いちご☆ (2011-09-27 12:59)
腹筋も仕方一つで腰痛になりますよ(/_;)
でも100回は凄い!
by 美美 (2011-09-27 15:41)
腹筋100回も・・・ 凄いですね!
それも毎日ですか!
僕には無理です。 腹筋が付く前に、背骨が折れちゃいそうです。
by まー坊 (2011-09-27 16:23)
1日100回くらいやらないとダメなのかも~!!
私もそれに近づけるよう頑張るわ~。
う~さんも気をつけてね。お大事に。
by マクノスケ (2011-09-27 17:28)
実のある筋トレかぁ・・
なんかわかるなぁ・・(笑)
by zak (2011-09-27 19:36)
1日100回の腹筋、見習わなくては^^;
腰、無理なさらずお大事にしてください
by hiro (2011-09-27 20:07)
こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪
体力つけないとね。。。腰痛最近ぼくもなるんだよねえ。。。
~(=^‥^A アセアセ・・・
慢性の肩こりだし。。。0(>_<)0 ウ~~~~~
今週に入って、涼しくなってよかったね。。。って、寒い日もあるね。
会社は10月末までスーパークールビズらしいんだけど。。。。
そろそろ半袖ポロシャツはムリムリ~~~~~ヾ(o^▽^)ノ"ギャハハ♪ヾ(。ゝ∀・)ノ┌┛☆ドンドン!!。。。またね~。(⌒0⌒)/~~~ ほんじゃね!
by メタッピー (2011-09-27 20:29)
いちごまま
それ以上って言うより 私 背筋と腹筋のバランスが崩れたんだと思いなおしたの。
家にいる時も バランスボールで 腹筋はやっていたけど
背筋してなかったから
二時間待って 置いてきぼりで帰宅されていた!?
それは 悲しい。
泣きたくなるのわかる。
by ゆうみ (2011-09-27 20:38)
美美さま
んだよね。
何年もやっていて 何かが壊れたんだよ。
背筋が無くなったのかもしれん。
私ね がんばってたんだよ。
by ゆうみ (2011-09-27 20:40)
まー坊さん
バランスボールの腹筋は そんなにしんどくないんだよ。
でも やっぱり何かが 私に起きたんだ。
歳にはもう勝てないんだろう。
by ゆうみ (2011-09-27 20:42)
マクちゃん
バランスボールで 転がすようにすると
凄く楽なんだよ。
でもさ この楽さで どこかで手抜きをしていたのかも知れない。
by ゆうみ (2011-09-27 20:43)
zakさん
そこで 私のこのおおざっぱな性格を頭に思い浮かべてたんでしょ。
こいつなら数こなして 実はって
ありえるよね。
by ゆうみ (2011-09-27 20:44)
hiroさん
hiroさんは 今 大間の海でカメラを上にあげて
落ちていく 私の姿を思い浮かべてたんでしょ。
はい お互いに大事にしましょうね。
by ゆうみ (2011-09-27 20:46)
kにいさん
お帰り。
何なに?
ビーサンも履いて行ってたって?
それってリゾートじゃん。
kにいさんの仕事の人は みんなそうなるのかなぁ。
大事にしてね。
by ゆうみ (2011-09-27 20:47)
わたしまぁつぅわぁ~いつまでもまぁつぅわぁ~♪
昭和なおなご・わかめヾ(◎m◎)
by 鮎 (2011-09-27 21:58)
わかめちゃん
おめ 昭和のおなごって そう言っても昭和50年代だべ。
おらとは・・・ダメここで歳をバラしてはいけなかったわ。
おーっほっほ
by ゆうみ (2011-09-27 22:13)
こんばんは
私は3年前にぎっくり腰をやりました
やはり整骨の先生に運動不足だから
筋肉をつけなさいといわれました
縄跳びやったり毎日1万歩以上歩いたり
けっこう健康になりましたよ
お大事になさってくださいね
by gardenwalker (2011-09-27 23:04)
gardenwalkerさん
歩かなくてはいけないって私も言われたの。
毎日 結構な距離を歩いてるのに 私の要領が悪いんだね。
もっと適切に力が着くように歩かなくてはね。
ありがと。
大事にするね。
gardenwalkerさんもお大事にね。
by ゆうみ (2011-09-28 00:04)